Cos'è la meditazione? È una pratica antica che guida la mente verso uno stato di calma, presenza e consapevolezza. Nata in Oriente migliaia di anni fa, la meditazione si è diffusa in tutto il mondo per i suoi potenti benefici su corpo e mente. Attraverso tecniche come il respiro consapevole, la ripetizione di mantra o la concentrazione su un punto, aiuta a ridurre stress, ansia e agit... https://rishikeshyogkulam.it/blog/meditazione-cosa-e-come-e-perche-iniziare-a-praticare