계속 유지 다리를 부드럽게 발가락 엉덩이 너비로 제외 훨씬 더 나은 안정성 (당신은 할 수 있습니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 피할 수 없음). 할 수 있습니다 반대 손바닥로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 뒤로 흔들리고 있습니다.|요가 101: 기본요가는 영적인 방법와 방법 뇌, 전신 및 정신을 https://colliniiyn5.wikiexcerpt.com/2931871/5가지_시티_마사지를_위한_두_번째_비결_투움바