계속 유지 다리를 부드럽게 피트 엉덩이 너비로 떨어뜨려) 구부립니다. 더 나은 안정성 (가능합니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 무의미). 할 수 있습니다 반대 손가락로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 앞으로 흔들리고 있습니다.|요가 101: 기본요가는 영적인 전략와 기술 뇌, 체격 및 정신을 통합하는 대상 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 또는 https://caidenpgra9.westexwiki.com/783110/마사지_스파의_가장_좋은_측면