ถ้าคุณพบว่าคุณกินมากเกินไปในช่วงเวลาที่เครียดหรือเมื่อคุณรู้สึกอ่อนไหว คุณอาจจะต้องตรวจสอบนิสัยเหล่านี้ ด้วยความช่วยเหลือของนักบำบัดหรือที่ปรึกษา การเข้าใจว่าอะไรที่กระตุ้นให้เกิดพฤติกรรมการกินที่ไม่ดีนั้นสามารถช่วยให้คุณเปลี่ยนไปมีรูปแบบการดำเนินชีวิตที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้นได้ ตัวเลขเหล่านี้จะช่วยให้คุณประเมินระดับของการออกกำลังกายของคุณ อย่ากินอาหารอย่างน้อยสองชั่วโมงก่อนเข้านอนเพื่อป... https://tallentyreg951bba6.therainblog.com/profile