โปรตีนเชคที่นิยมในท้องตลาด มีหลายประเภทดังนี้ เครื่องดื่มทดแทนอาหารมื้อเช้าและเย็น แบบซอง ไฟเบอร์ทำให้อาหารอื่น ๆ เดินทางผ่านกระเพาะและลำไส้เล็กได้ช้าลง ใครที่อยากหุ่นสวย ต้องการลดน้ำหนักควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และควบคุมพลังงานจากอาหารโดยค่อยๆ ปรับลดปริมาณอาหารในแต่ละมื้อ กินอาหารที่ให้พลังงานต่ำ หลักการกินอาหารเพื่อควบคุมพลังงานมีอะไรบ้าง เรามีคำตอบ อยากลดน้ำหนัก ก็มีอยู่... https://helenn059smf6.livebloggs.com/profile