التوصيات: لتجنب الأرق، يفضل تناول الشاي الأخضر في الصباح أو في فترة الظهيرة. اختر أوراق الشاي الأخضر الطازجة أو أكياس الشاي الموثوقة لضمان الحصول على جميع العناصر الغذائية المفيدة. يحتوي على مضادات أكسدة تحمي الخلايا من الإجهاد التأكسدي المرتبط بالسكري. للحصول على تأثير أكبر، يمكن تناوله مع نظام غذائي https://augustq2344.wikiexpression.com/4157521/فوائد_الشاي_الأخضر_للنساء_can_be_fun_for_anyone