เมล็ดเจีย ประโยชน์และวิธีทานเมล็ดเจียที่ถูกต้อง กินโปรตีน เพิ่ม – ลดน้ำหนัก เผาผลาญแคลอรี ซ่อมแซมกล้ามเนื้อ ควรเลือกผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหารอย่างไร? โปรตีนเชคที่นิยมในท้องตลาด มีหลายประเภทดังนี้ โปรตีนเชคช่วยลดความหิวและความอยากอาหาร โปรตีนเชคจากสัตว์ ทำมาจากไข่ อาหารประเภทนมวัว และเวย์ (นมที่ผ่านการสกัดเพื่อแยกไขมันและคาร์โบไฮเดรตออกไป) หรือเคซีน (โปรตีนที่พบในนมวัวที่ทำให้น้ำนมเป็นสี... https://ralphw740bcc7.techionblog.com/profile