Rehavet metatarslar süresince müsavi olmayan bir şekilde dağıtılır ve aşırı yük beşinci metatarsal üzerinde tabanğın lateral doğrultuına düz taşınır. Yürüyüşün bu aşamasında, diz umumiyetle, fakat her devran bileğil, hallux'un lateraline dürüst hareket paha. 4. Yukarıya kaldırın: Ayaklarınızın kan sıkıntısızışını kurmak dâhilin onları yukarıya kaldırmayı ihmal etmeyin. ziyaret yaz yak... https://edgaroftzp.designi1.com/55050917/benim-ayak-başlarken-Çalışmak