Un estudio demostró que las personas que masticaron goma de mascar tenían un mayor sentido de bienestar y menor estrés. Atención plena o mindfulness: concéntrate en el presente para evitar que la mente divague hacia pensamientos ansiosos o de preocupación. No tengas miedo de pedir ayuda y delegar responsabilidades cuando https://angeloajoci.tblogz.com/about-como-calmar-la-ansiedad-48113539