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Como calmar la ansiedad for Dummies

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Escritura terapéutica: expresa tus pensamientos y emociones en un diario ya que ayuda a ordenarlos y reducir la tensión emocional acumulada. Puedes inhalar profundamente por la nariz, contener la respiración por unos segundos y luego exhalar lentamente por la boca. Repite este proceso varias veces hasta sentirte más calmado. Cambia https://como-calmar-la-ansiedad21853.wikimidpoint.com/5317613/the_best_side_of_como_calmar_la_ansiedad

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