健康 的肾脏是 身体 健康的基础，因此 保养 肾脏至关重要。 古方 认为，肾主水，调节 体内水分和电解质平衡，影响 心肺] 的功能。 注重 饮食养生是 保健 肾脏的有效方法。 建议食用 一些 健脾 性的食物，例如 枸杞|, 莲子|等。同时，要 少吃 刺激性、 重口味 的食物，以及过多的 饮水。 养成 规律的生活 适度运动 控制情绪 增强体质之道 想要身体倍儿棒，就要从平衡好你的肾。 老医生经验告诉我们，肾是人体重要的宝... https://calm-music14701.fitnell.com/78910900/益肾养生指南调理