یک روش‌های مناسب برای تسکین کمردرد، بازتوانی فیزیکی است. این روش بازتوانی شامل حرکات مخصوص برای افزایش تاندون‌ها کمر و https://craigfohx360011.pages10.com/بازتوانی-فیزیکی-کمردرد-74458985