Zanim następuje nasze wieczorne rytuały. Zazwyczaj zaczynam od odpoczynku - czytanie czegoś kojącego. Często robię herbatę z melisą, która wspiera mi uspokoić umysł. Potem wyłączam ekrany, bo https://umairoadh473829.educationalimpactblog.com/61473616/kiedy-idę-spać