Zanim zgadzają się moje wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - słuchanie czegoś spokojnego. Regularnie przygotowuję herbatę z melisą, która pomaga mi rozluźnić umysł. Potem odłączam https://marcezeg882589.mpeblog.com/71884445/kiedy-idę-spać